これが正しい、今年の「振り返り方」

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ホリスティック・マイスター
中島萌未(ともみ)です。

 

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少人数クラスでお伝えします♡

 

メリークリスマス!!

あなたはどんなクリスマスを過ごされていますか?♡

同時に、
クリスマスを迎えたということは
今年もあっという間に
あと6日ということ!!

 

2020年の目標を立てる前に
まずはしっかりと
2019年の振り返りを
行いたいもの♡

 

あなたはいつもどのように
【1年の振り返り】
を行っていますか?

今日は、私がオススメする
翌年の目標設定にも活用できる
【1年の振り返り方法】
について、ご紹介したいと思います^^

 

 

✧これが正しい「1年の振り返り」!

まず用意するのは、
普通にペンとノートだけ。

そして書き出して欲しいのが
この4ステップです♡

 

①2019年、
年初に立てていた目標

②それに対して出来たことを箇条書きに書きだし

・それに取り組んでいた間の自分の感情

・そんな自分をハタから見てどう思うか
(よく頑張ったと思う、誇らしい、褒めてあげたい。など^^)

それらも書き出してください*

③そして目標に関係なく、
今年自分の中で出来たこと。
成長したと思うこと。
例年と違う行動が出来たこと。
それらを書き出し、
その経験によって
【自分の変わった面や変わった気持ち】
があれば書き出す。

④そして、今年の目標に対して、
一歩及ぼなかったことや
達成できなかったことも書き出し、
逆にそれが達成できた時には何が得られるかも書き出す。

と、この4ステップだけ!

この4つの項目を書き出した後に
【新年の目標】を立てると

より得たいものが鮮明に
なっている状態で
具体的な目標が書けるようになるので

その分【目標】を手に入れるのも
スムーズになってくるってわけ♡

 

【夢】や【目標】を達成するポイントは、
どれだけそれらを【明確】に描けて
いるかどうかが大きいので

その掘り起こしのためにも、
前年の振り返りは
気持ちの面も振り返り
文字に起こして
書き出していくのが効果的なんです♡

 

手軽にできるワークなので、
ぜひあなたも試されてみてくださいね!

(抹茶の習い事がキッカケで、今年は趣味で着物デビューを色々な場でした私♡)

 

今年の振り返りもせずに
新しい目標を立てるなんて
順番がおかしいからね!!

しっかりと
自分のできたこと・改善点を
見つめ直した上で

新しい目標設定をしてきましょうね^^

そして、夢を描くだけでなく、
実際に【叶えていきたい人】
いつでも私に会いに来てください♡^^

 

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